第130章爬山知识点 (第1/3页)

说起爬山。

这里面门道很深，不仅仅是体力这么简单。

像刘翠月这种，虽然结过婚，但没爬过几次山。

两年前嫁到小石村，可新婚一个月不到，丈夫就出车祸横死了。

自此就有人说她克夫。

平日里独来独往，只有左右邻居以及邻村的几个姐妹。

所以看着奔放泼辣，其实对爬山经验和理论不够扎实。

爬山前的准备很重要。

对爬山时的体验会有非常重要的影响。

就拿登山杖、尼龙绳、矿泉水等等小物件来说。

登山杖呢，能让你省时省力，一定程度上减少负担，更早地攀到山顶。

尼龙绳等等，作用相似。

当然，毕竟是闭塞落后的小山村，妇女的思想比较保守。

她家是没这些物件的。

这也没什么，锦上添花的小物件而已。

叶飞鹰不要依靠这些家伙。

这初来乍到，能简则简，直捣黄龙才重要。

比较遗憾的是，小帐篷小雨衣，她家里根本没有，就她一个人，自己动手早去早回，哪里用到啊。

叶飞鹰同样没有，今天过来，也只是一时兴起，更不可能随身携带啊。

这大晚上的，黑灯瞎火，荒山野岭，都没地方买。

不过，也不是最重要的。

和刘翠月稍稍讨论，委屈一下，万一真下雨了，事后补救，也是能够预防感冒的。

除了这些物件，事前热身也不能忘。

一个合格的热身，能让爬山事半功倍。

否则就是累死累活，未必能爬到山顶。

热身之后，正式爬山，才是考验的开始。

体力是基础，体力不足，你技巧再多，花里胡哨的，结果没秒，就累趴下了，能有什么体验。

体力好的前提下，技巧能发挥相得益彰的效果。

这所谓的技巧，涉及到了登山步伐的大小，频率的快慢。

走平地时快慢结合，调整呼吸频率，保证机能和体验的情况下，浅浅恢复一下体力。

走上坡时，不能急不能怕，要进一步调整状态。

步子小一些，走得慢一些。

如果厌烦或者累了，可以换一种走路姿势，比如跪在地上，也可以撑在台阶上。

还可以让男人背或者抱上去。

尤其男人，最严重的就是是到陡峭的山坡，就露了怯，怂了，想着不行了，索性就放弃，或者这心气一泄，越往后越没机会爬上高峰了。

走下坡时，同样得注意，步伐要快而密，要以一口气冲到底的气势，却又要注意这座山有多高，有几个山头，要合理分配体力。

叶飞鹰在这方面爬山理论渐渐扎实，加上强于常人的体魄。