第206章 开始进行常中修炼 (第2/2页)

这时突然发出一声巨响，带土和止水看去，只见沐月影分身搬来好几个大小不一的石头放到这边，小的和带土差不多高，大的高度超过了三米。

沐月这样解释，止水就明白了常中的意义，本质上就是为了提升他们的呼吸法上限。

“好累啊。”带土由衷感叹道。

也就是沐月有锻炼秘药，不然他可能都会放缓训练，这强度比之前的迈特凯都顶。

一般用全集中呼吸那都是奔着一口气击败敌人的，所以自然是怎么强怎么来。

如果他们能将出力八十的呼吸法全天维持，那么他们真正的呼吸极限肯定不再是一百，可能会翻好几倍。

“在没有战斗的时候可以不加入查克拉，或者是维持微量查克拉输出，这个会有专门的训练。”沐月解答道。

不是他争强好胜一定要选比止水大的，而是止水拿走的那个就是最小的。

轰隆！

“接下来是跑步，也是直到维持不了呼吸法才能停下来。”沐月开口说道。

常中的训练，其实就是让身体记住呼吸法，这样才能全天维持全集中呼吸，甚至睡觉都在有意识的进行全集中呼吸。

最终带土在五分半的时候将石头放下，而止水比带土少了半分钟，五分钟的时候就已经将石头放下。

他感觉以前的训练和今天比都弱爆了，他已经不知道自己多少次使用全集中呼吸了，甚至后面究竟是普通呼吸还是全集中呼吸他也分不清了。

最好当然是加入查克拉，增强效果更好，战斗的时候也不用再进行调整，毕竟弟子们现在查克拉有限，只能先练个丐版青春版了。

维持全集中呼吸本身就是一件吃力的事情，不仅仅

是体力的消耗，精神也需要高度集中。

所以常中的锻炼强度特别高，和入门阶段的修炼完全不是一个级别。

沐月没有给两人休息时间，三分钟之后，沐月让两人再进入呼吸法状态，把能发挥出的呼吸法力量全部发挥起来。

止水脸上露出了淡淡的微笑。

“呼吸法常中并不是要求你每时每刻都处在极致的呼吸当中，而是相对集中，假设伱极限呼吸可以增强一百的力量，常中你只需要做到七十或者八十就行了。”沐月开口说道。

不过当举起石头进行深蹲的时候，倒是没有带土想象的那么重。

跑步、负重深蹲、负重俯卧撑等等一系列基础训练加了一个维持全集中呼吸条件瞬间变得奇累无比。

就连止水也没办法维持从容表情，满脸写着疲惫。

沐月淡淡一笑没有说话，这还不算什么，都是些初级训练罢了，后面还有更多的强化训练。

今天就这样了，感觉得调整作息，天天三点睡不太行